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小穴位大健康  

2013-09-23 09:08:30|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  《小穴位大健康》使用说明书
第一章 督脉:监督健康的升阳大脉
 1、长强--护理好长强就不得痔疮                   2、腰阳关--再也不怕腰痛了 

    3、命门--治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴       4、至阳--缓解心慌胸闷的宽心穴

 5、灵台--治疗忧郁失眠的养心穴(1)                6、身柱--让孩子身子骨更结实
 7、陶道--治疗慢性支气管炎的消炎穴            8、大椎--清除内热的"退烧药"
 9、风府--专治头痛的祛风穴                            10、百会--治疗胃下垂的灵验穴 

    11、上星--解除脑疲劳,提高工作效率的加薪穴

 12、神庭--提高学习效率的聪明穴                      13、人中--接通阴阳二气的急救穴

第二章 任脉:掌管生殖的妊养大脉
 14、曲骨--前列腺炎引发的尴尬不再有               15、中极--调理月经,轻松度过每月那几天 

     16、关元--肾虚人士最好的"补药"                         17、气海--精力不济,就艾灸气海 

    18、神阙--腹部的问题都可以灸神阙来解决          19、上中下脘--胃痛时要找的健胃"三剑客" 

    20、建里--体虚之人最好的温补药                           21、巨阙--口腔溃疡不再有
 22、膻中--增强心肌供血的强效"救心丸"       23、天突--黄豆温灸治疗哮喘最简便
第三章 手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉
 第24节:列缺--一穴除烟瘾,人体也有戒烟穴             第25节:太渊--保护老年人心脏的平安穴
 第26节:鱼际--揉鱼肚子消除肢体疲劳                         第27节:少商--秋燥咳嗽就找少商穴
第四章 手阳明大肠经:保护胳膊的排泻大脉
 28、二间三间合谷:按揉食指消除身体疼痛          29.阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症

 30.手三里——一条龙根治肩肘手的通调大穴   31.曲池——简易穴位体操就能降血压
 32.肩髃——一指见效的神奇护肩穴                    33、迎香——让鼻炎不再反复发作
第五章 足阳明胃经:生成气血的康体大脉
 34、地仓——长在嘴角边的健脾大穴                     35.颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴
 36.下关——平衡阴阳不生病                                 37.头维——两侧头痛,就找头上的维和大使
 38.梁门——治疗胃溃疡有妙                                  39.太乙——滋润脏腑的手指犁地法
 40.滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴                  41.天枢——顽固便秘巧用天枢穴
 42.水道——把痛经问题“痛快”                          43.梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴
 44.犊鼻——关节炎就找膝眼来调治                      45.足三里——当仁不让的第一保健穴
 46.上、下巨虚—用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴  47.条口——舒筋活血,肩膀疾病的好助手
 48.丰隆——消除啤酒肚,降低血脂的祛痰穴     49.内庭——自动调节食欲的减肥穴
第六章 足太阴脾经:运化食物的养血大脉
 50.太白——逛街累了就找太白穴                    51.公孙——公孙配内关,治疗低血压的能手
 52.三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴     53.阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴
 54.血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”           55.大横——增强内脏活力的不老穴
第七章 手少阴心经:通调神智的养心大脉
 56.少海——治疗网球肘的绝妙处方                57.通里——帮你开心窍的智慧穴
 58.神门——让心情愉快的开心穴
第八章 手太阳小肠经:疏通经气的护肩大脉
 59.少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴     60.前谷、后溪——颈椎从此好轻松
 61.天宗——给父母增福增寿的孝心穴             62.秉风——调理肩背疾病的特效穴
 63.天容——清咽润喉的护嗓穴
第九章 足太阳膀胱经:护佑全身的通调大脉
 64.睛明——治疗近视的护眼穴                            65.攒竹——随身携带的止嗝穴
 66.玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶               67.大杼——治疗骨关节疾病的独门秘笈
 68.风门——护好风门防哮喘                                    69.委中、委阳——脚气、脚癣干干净净
 70.膏肓——身体里预置的健康“警报器”           71.秩边——治疗坐骨神经痛的边陲大穴
   72.承山——避免小腿抽筋的运动前热身                73.飞扬——敲打小腿,轻松巩固下半身
 74.昆仑——调整脊柱平衡保健康                         75.申脉——辗转难眠时的催眠剂
 76.至阴——小脚趾上藏有矫正胎位的妙药
第十章 足少阴肾经:滋养脏腑的补水大脉
 77.涌泉——灌溉人体,滋润脏腑的第一源泉      78.太溪——元阴元阳藏聚的人体母亲河
 79.照海——肾水上升的滋阴补肾穴
第十一章 手厥阴心包经:保护心主的安心大脉
 80.内关——晕车晕船时,闭目掐按不头晕      81.大陵——癫痫发作时候的紧急救治穴
 82.劳宫——临场紧张找劳宫                            83.中冲——消除麦粒肿的美目穴
第十二章 手少阳三焦经:环绕耳周的视听大脉
 84.中渚——拇指推拿治耳鸣                             85.阳池——打电话时也可以做的护腕运动
 86.外关——让孩子写字不再“乱涂鸦”          87.支沟——肠燥型便秘的润滑剂
88.角孙——偏头痛就找耳后的率谷和角孙          89.丝竹空——去除鱼尾纹的特效穴
第十三章 足少阳胆经:输送气血的固体大脉
 90.上关——消除人体第一痛:三叉神经痛         91.率谷——给醉酒人士准备的“醒酒穴”
    92.风池——缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴         93.肩井——肩井配肩髃,肩周疾病无处躲
    94.日月——消除胆囊炎的“壮胆”大穴             95.带脉——还你苗条小蛮腰的瘦腰穴

 96.环跳——坐骨神经痛就找环跳来止痛             97.阳陵泉——阴阳两泉合并清除胆结石
 98.悬钟——睡个好觉不落枕                                 99.足临泣——疏通肝胆回乳有奇功
第十四章 足厥阴肝经:调养情志的修身大脉
 100.大敦——不抱怨不生气的养肝穴   

    101.太冲——点按太冲可以有个好脾气
 102.章门——治疗黄疸肝炎的“褪黄穴”              

      103.期门——防治胸胁胀痛的顺气穴
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